Młodzi w ruchu – natura w sercu — jesień z OSiR Czarnków (rozszerzona zapowiedź)
OSiR Czarnków rozwija młodzieżowy cykl „Młodzi w ruchu – natura w sercu”. To seria plenerowych aktywności, które łączą sport, integrację i edukację terenową. Po wrześniowym rajdzie rowerowym ze startem z Mariny, w październiku–listopadzie planowane są kolejne wyjścia: rajdy piesze / nordic walking, krótkie wyprawy rowerowe, a przy sprzyjającej pogodzie — spływ na spokojnym odcinku Noteci.
Co w planie (jesień – zapowiedzi)
1) Rajdy piesze / nordic walking
Termin: soboty po południu (ok. 2–3 h marszu)
Trasy: Park Staszica → ścieżki leśne, wały przeciwpowodziowe, punkty widokowe nad Notecią
Po co: wyrabiamy nawyk regularnego ruchu, ćwiczymy technikę NW, poznajemy lokalną przyrodę (gatunki drzew, ptaki terenów nadrzecznych)
2) Krótkie rajdy rowerowe „za miasto”
Termin: weekendy (1,5–2,5 h w pętli)
Poziom: rekreacyjny, tempo dostosowane do grupy
Bezpieczeństwo: przejazd w kolumnie, omówienie sygnałów ręką, podstaw przepisów i zasad widoczności
3) Spływ integracyjny (warunkowo – pogoda / stan wody)
Odcinek: spokojny fragment Noteci, asekuracja instruktorska
Cel: praca zespołowa na wodzie, ekologia rzeki (mikrolekcja „leave no trace”)
Dla kogo jest cykl
Młodzież 13–21 lat (uczniowie szkół podstawowych – starsze klasy, szkół ponadpodstawowych)
Mile widziani opiekunowie / nauczyciele – świetny materiał na klasowe „WYJŚCIE W RUCHU”
Grupy początkujące są jak najbardziej OK – tempo i długość dostosowujemy do uczestników
Zgłoszenia i zapisy (proste!)
Wejdź na osirczarnkow.pl → Aktualności / Kalendarz i znajdź wpis „Młodzi w ruchu – natura w sercu”.
Zapisz się telefonicznie (OSiR, ul. Nowa 8, tel. 67 255 26 95) lub – jeśli w ogłoszeniu podano – przez formularz.
Otrzymasz potwierdzenie, listę rzeczy do zabrania i miejsce zbiórki.
Uwaga: na wybrane akcje obowiązuje limit miejsc (bezpieczeństwo i komfort grupy).
Co zabrać (checklista)
Buty terenowe z bieżnikiem (na rower: kask OBOWIĄZKOWY, lampka przód/tył)
Kurtka / softshell (wiatr, przelotny deszcz), czapka lub buff
Woda (min. 0,5 l), mała przekąska (banan/baton), opcjonalnie termos z herbatą
Telefon naładowany, najlepiej z zapisanym numerem do instruktora
Na spływ: odzież na zmianę w worku wodoszczelnym + cienkie rękawiczki
Jak wygląda wyjście krok po kroku
Zbiórka i odprawa: bezpieczeństwo, krótkie zasady (kolumna, przejścia przez jezdnię, sygnały)
Rozgrzewka (5–8 min)
Wyjście na trasę / w drogę – postoje co 30–40 min (nauka NW, ciekawostki przyrodnicze)
Powrót i rozciąganie (5 min), wspólne zdjęcie, informacja o następnym terminie
Bezpieczeństwo i pogoda
Decyzję o starcie podejmujemy w dniu wydarzenia (komunikat na stronie/FB OSiR)
Przy silnym wietrze, ulewie lub śliskiej nawierzchni termin może być przełożony
Opiekę sprawują instruktorzy OSiR; na trasie obowiązuje kamizelka/odblask po zmroku
Spływ odbywa się wyłącznie przy odpowiednich warunkach hydrologicznych i z asekuracją
Dlaczego warto
Ruch = energia: lepsze samopoczucie, kondycja i odporność przed sezonem jesiennych infekcji
Natura blisko: szybki reset głowy od ekranów, praktyczne „eco–skills” (szacunek do szlaku, segregacja, zero śmiecenia)
Nowe znajomości: praca zespołowa, komunikacja w grupie, integracja szkół i osiedli
Gdzie śledzić najświeższe informacje
osirczarnkow.pl → Aktualności / Kalendarz (godziny, miejsce zbiórki, zapisy)
Facebook OSiR Czarnków – szybkie przypominajki, grafiki, ewentualne zmiany godziny
Kalendarz wydarzeń Miasta – podsumowania, fotorelacje, kolejne terminy
Masz klasę / grupę znajomych?
OSiR przygotuje wariant grupowy (np. klasa + opiekun) – zapytaj o termin i trasę dopasowaną do Waszych możliwości.
Do zobaczenia na szlaku i nad Notecią!
